Як вибрати ергономічне крісло для роботи за комп’ютером: поради експертів
Сьогодні більшість із нас проводить за комп’ютером щонайменше 6–8 годин на день. І саме тому правильне робоче місце — ключ до здоров’я спини, шиї та навіть настрою. У цій статті ми розповімо, як вибрати ергономічне крісло, яке дійсно працює на ваше благо, а не проти вас.
Чому ергономіка — це важливо?
Ергономічне крісло створене з урахуванням анатомії людини. Воно підтримує хребет у правильному положенні, зменшує навантаження на м’язи та сприяє правильному кровообігу. Правильне крісло допоможе уникнути:
хронічного болю в спині;
напруги в шиї та плечах;
швидкої втоми та зниження продуктивності.
На що звертати увагу при виборі?
Регулювання висоти та глибини сидіння. Крісло має дозволяти вам сидіти так, щоб ступні стояли на підлозі, а коліна були під кутом 90°.
Підтримка попереку. Ідеально — наявність регульованої поперекової опори.
Підлокітники. Вони мають регулюватися по висоті та ширині, аби уникати перенапруги плечей.
Підголовник. Особливо важливо для тих, хто проводить за роботою понад 6 годин.
Якість матеріалів. Дихаючі тканини, міцна основа та плавний механізм нахилу — все це гарантія довговічності.